правила работы за компьтером:- Компьютер должен быть удален от глаз хотя бы на расстояние вытянутой руки. Оптимально - 70 см. - смотря прямо, вы должны видеть верхний край монитора - освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора - с экрана монитора нужно регулярно стирать отпечатки пальцев, пыль и т.д. - без перерыва работать можно не более двух часов - каждые 20 - 30 минут нужно отдыхать, отвернувшись от монитора (хотя бы на несколько минут) У взрослых утомление развивается в среднем через четыре часа работы за компьютером (у подростков - через 2,5 - 3 часа) Если утомление наступает раньше, то причина может быть в неправильной организации рабочего места или неправильном положении тела. Сидеть нужно ровно, опираясь на спинку стула, плечи должны быть расслаблены, а шея -не вытянута вперед. Напряжение мышц неизбежно приводит к напряжению глаз и головной боли. п.с.
[Or] Yavorski? 20 
